| Skriv ut |  | Lukk vindu |
听
H酶st 2025
IDR-1630 Grunnleggende instruktør/trener - 10 stp
Ansvarlig enhet
Idrettshøgskolen
Emnetype
Emnet kan tas som enkeltemne
Studiepoengreduksjon
IDR-1430 Idretter 2 10 stp
Innhold
Grunnleggende fysisk trener (Forsvaret: Grunnleggende instrukt酶r, fysisk trening) skal sette studenten i stand til 氓 planlegge, gjennomf酶re og evaluere tilpasset fysisk trening for voksne kvinner og menn. Kurset legger vekt p氓 kunnskapsbasert, systematisk trening av grunnleggende fysiske kapasiteter som styrke, kondisjon og utholdenhet, med m氓l om 氓 forbedre helse, prestasjon og operativ beredskap. Emnet er utviklet spesielt med tanke p氓 personell i beredskapsstillinger, men passer ogs氓 for andre som 酶nsker 氓 utvikle sine ferdigheter i instrukt酶r-/trenerrollen.
Opptakskrav
Generell studiekompetanse. S酶knadskode 9199
Hva l忙rer du
Kunnskaper:
Etter endt kurs skal studenten:
- Ha kunnskap om ulike trenerroller.
- Forst氓 og forklare de grunnleggende treningsprinsippene.
- Forst氓 og forklare prinsipper og metoder for undervisning.
- Kjenne til de ulike trinnene i treningsprosessen.
- Forst氓 og forklare bruken av arbeidskravsanalyse og kapasitetsanalyse.
- Forst氓 og forklare grunnleggende prinsipper for treningsledelse.
- Ha kunnskap om sosiale og relasjonelle forhold i undervisning og veiledning
Ferdigheter
Etter endt emnekurs skal studenten:
- Selvstendig kunne instruere og veilede prosedyrebasert, tilpasset fysisk trening for friske personer.
- Kunne gjennomf酶re enkle indirekte fysiske tester som ledd i treningsprosessen.
- Selvstendig utf酶re en enkel fysisk kapasitetsanalyse p氓 bakgrunn av praktiske tester.
- Kunne vise og forklare hensiktsmessig l酶fteteknikk.
- Motivere til helsefremmende livstil.
Generell kompetanse
Etter endt emnekurs skal studenten:
- Forst氓 trener-/veilederrollen i historisk og samfunnsmessig kontekst.
- Kunne kritisk reflektere over egen rolle som trener.
- Kunne planlegge tilpasse og gjennomf酶re m氓lrettet, prosedyrebasert fysisk trening.
- Kunne bekle rollen som fysisk trener for helse og prestasjon.
- Anvende kunnskap og ferdigheter om trening av fysisk yteevne som en sentral komponent i menneskelig yteevne.
- Anvende kunnskap og ferdigheter om fysisk aktivitet og trening i den hensikt 氓 fremme helse, prestasjon og trivsel
Undervisnings- og eksamensspr氓k
Norsk
Undervisning
Emnet er delt i to deler
- Del 1 Emnets undervisningsmetoder vil best氓 av digital l忙ringssti som inkluderer videoforelesninger med tilh酶rende arbeidsoppgaver og tester, jevnlige digitale veiledningsm酶ter og egenstudier. Det forutsettes h酶y grad av studentaktivitet og selvstendighet i emnet. Modulbaserte forelesninger og oppgaver vil v忙re tilgjengelig progressivt i takt med at studenten fullf酶rer modulene.
- Del 2 avholdes som fysisk samling med mye praktisk undervisning over 5 dager.
Arbeid med teoretisk oppgaver er av vesentlig betydning for 氓 oppn氓 beskrevet l忙ringsutbytte. For 氓 n氓 l忙ringsm氓lene i emnet forventes det at studentene arbeider 250 timer inkludert forelesninger, seminar, oppgaver og selvstudium.